オリゴ糖の役割とは?

年々暑くなっている日本の夏。

夏バテが心配になりますが、そんな時は、腸をいたわって下さい。

と言われました。

腸は免疫に関わる大事な場所だそうで、腸に頑張ってもらうためには腸内細菌を整えることが大事なんだそう。

腸内細菌ってどうやって整えるんだろう。

調べてみたら、オリゴ糖の摂取がいいらしい!

オリゴ糖は有益菌を増やしてくれるんだって。

きな粉やゴボウ、玉ねぎやハチミツに多く含まれてます。

玉ねぎの甘さはオリゴ糖の甘さなのかな~(^^)

あとは腸サロンにも行ってみたらと言われました。

腸もみというのをしてくれて、腸を動かしてくれるんだそうです。

腸マッサージならここ

これで夏バテの心配がなくなるといいな。