子供がバレエを続けることで得られるものとは?

子どもの定番の習い事にはピアノや水泳等ありますが、ダンス系ではバレエ教室も昔から変わらず根強い人気です。
子供がバレエ教室に通い続けることで得られるものについては、体幹・筋力強化、正しい姿勢等の外見だけでは無く、集団レッスンや発表会の行事で身につく協調性や社会性やコミュニケーション能力や集中力等もあげられます。

総合的に考えると、子供の成長においてメリットが多い習い事と言えるでしょう。

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バレリーナは食事制限している?

“日本ではバレエの人気が高く、プロのバレリーナを目指す子どもも増えています。
バレリーナはプロポーションを美しく保つことも重要です。
プロポーションを美しく保つには、ある程度の食事制限も必要になります。
朝と昼は軽い食事で、夜に普通の食事を摂取するダンサーが多いです。
特にレッスンがある日中は、果物やサンドイッチなどの軽食で済ますケースが多々あります。
ダンサーは体力を使うので、無理なダイエットには注意が必要です。
質の良いタンパク質とミネラル、ビタミンはしっかりと摂取します。
タンパク質は鶏肉などカロリーの少ないものを好む人が多いです。
果物が好きなダンサーも多く、レッスンの合間に果物を食べてビタミンやミネラルを摂取するケースも多々あります。”
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